Detoks Smoothie Tarifleri
Sağlıklı beslenme trendlerinin hızla artmaya başladığı günümüzde, vücudu toksinlerden arındırma da oldukça popüler hale gelen ve vücut için çok da faydalı bir uygulamadır. Detoks adı verilen bu arınma sürecinde vücut kendini onararak tazelenir. Detoks dönemlerini daha keyifli hale getirmek içinse detoks smoothie tarifleri kurtarıcı birer lezzet olurlar. Detoks smoothieler, besin değeri yüksek içerikleri sayesinde vücudumuzu toksinlerden arındırmaya, enerji düzeyimizi artırmaya ve sağlığımızı desteklemeye yardımcı olan harika bir seçeneklerdir.
Bu yazıda sizlerle doğal ve besleyici malzemelerle hazırlanan detoks smoothie tariflerini paylaşacağız.
Yeşil Smoothie Tarifi
Malzemeler
- 1 adet yeşil elma
- 10-15 yaprak ıspanak
- 1 adet salatalık
- 1 adet limon
- 6-7 yaprak taze nane
- 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
Tüm malzemeleri smoothie aparatını taktığınız Hurom’un haznesine koyup, homojen bir kıvan alana dek karıştırın. Bardağa aldıktan sonra chia tohumunu ekleyerek bir kaşık yardımıyla karıştırın. Arzu ederseniz buz da ekleyebilirsiniz.
Bu karışımı arzu ederseniz M100 modelinin blender özelliğini kullanarak da pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri ve buzu M100 blender haznesine yerleştirip çalıştırmanız yeterlidir.
Bu smoothie, içerdiği yeşil sebzeler ve nane sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, chia tohumları da besleyici lif kaynağıdır.
Zayıflatan Smoothie Tarifi
Malzemeler
- 2 dilim doğranmış kavun
- 20gr. taze zencefil
- 15gr. taze zerdeçal
- 1 adet limon
- 6-7 yaprak taze nane
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi suyu ya da badem sütü
Tüm malzemeleri smoothie aparatını taktığınız Hurom’un haznesine koyup, homojen bir kıvan alana dek karıştırın. Bardağa aldıktan sonra arzu ederseniz buz da ekleyebilirsiniz.
Bu karışımı arzu ederseniz M100 modelinin blender özelliğini kullanarak da pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri ve buzu M100 blender haznesine yerleştirip çalıştırmanız yeterlidir.
Bu smoothie, kavunun içerdiği su ve lifle vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını desteklerken, zerdeçal metabolizmayı hızlandırır, zencefil de anti-enflamatuar özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kahvaltılık Diyet Smoothie Tarifi
Malzemeler
- 1 adet salatalık (organik ise kabukları ile)
- 4 dal kereviz sapı
- ½ demet maydanoz
- 20gr. taze zencefil
- 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu ya da badem sütü
Tüm malzemeleri smoothie aparatını taktığınız Hurom’un haznesine koyup, homojen bir kıvan alana dek karıştırın. Bardağa aldıktan sonra arzu ederseniz buz da ekleyebilirsiniz.
Bu karışımı arzu ederseniz M100 modelinin blender özelliğini kullanarak da pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri ve buzu M100 blender haznesine yerleştirip çalıştırmanız yeterlidir.
Kolay Detoks Smoothie Tarifi
Malzemeler
- 1 adet muz
- 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu ya da badem sütü
Tüm malzemeleri smoothie aparatını taktığınız Hurom’un haznesine koyup, homojen bir kıvan alana dek karıştırın.
Bu karışımı arzu ederseniz M100 modelinin blender özelliğini kullanarak da pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri ve buz ilave ederek M100 blender haznesine yerleştirip çalıştırmanız yeterlidir.
Bu karışım sizi uzun süre tok tutarak kontrollü bir şekilde ödem atmanıza destek olacaktır.
Ananaslı ve Hindistan Cevizli Detoks Smoothie
Malzemeler
- 4 dilim ananas
- ½ limon
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal ya da agave şurubu
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 1 çay kaşığı tarçın
Tüm malzemeleri smoothie aparatını taktığınız Hurom’un haznesine koyup, homojen bir kıvan alana dek karıştırın.
Bu karışımı arzu ederseniz M100 modelinin blender özelliğini kullanarak da pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm malzemeleri ve buz ilave ederek M100 blender haznesine yerleştirip çalıştırmanız yeterlidir.
Bu smoothie, ananasın antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, Hindistan cevizi sütü ve yoğurt probiyotiklerle sindirimi destekler.
Bu lezzetli ve besleyici detoks smoothie tarifleri, vücudunuzu arındırmak, enerjinizi artırmak ve sağlığınızı desteklemek için harika bir seçenektir. Her bir tarif, doğal ve besin değeri yüksek malzemeler içerirken, tadı da damağınızı şenlendirecek. Günlük beslenme rutininize detoks smoothieler ekleyerek daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz. Unutmayın, içeceğiniz smoothielerin organik ve taze malzemelerle hazırlanması, sağlığınıza olan olumlu etkisini artıracaktır.
